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无论游泳姿势、转身的方式方法如何，转身技术都应符合三个基本要求：

1.游近池壁不应降低速度，并且要转得快。

2.转身动作结束后的身体姿势应有利于蹬壁。

3.有利于游泳动作的衔接。

游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

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浪之鲨塑胶制品介绍游泳时泳镜使用注意

1.保持合适的松紧度。戴着泳镜时要非常注意的一点就是不要将各种游泳眼镜泳镜带勒得太紧，否则容易造成大脑缺氧或眼睛不舒服。

2.使泳镜不起雾。大家经常为泳镜起雾烦恼，其实可以用很方便的办法解决这一问题，如：在泳镜上涂抹防雾剂（可以在商店里买到）；吐一些口水涂抹在眼镜的四周、内外侧，然后用水洗一下（不能用手）；等等。详见下一目录。

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刚买来的泳镜的镜片一般都有镀有防雾层，但使用一段时间后，防雾层被洗掉，游泳时镜片出现雾气，影响游泳时的视野。在此情况下，一段选购泳镜去雾剂，喷或涂在镜片上，但去雾剂的价格很贵。

潜水面镜如何防雾

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做吞咽、左右活动下巴，同时捏住鼻子，闭嘴，轻轻鼓气。在你感到不适前，每下潜一公尺，就做一次压力平衡。从鼻子吐出的空气会将水从面镜下排出(仰头前先吐气可防止水倒灌进入鼻子内)如有需要可来电咨询选购《浪之鲨》游泳镜产品。如果等到不舒服才开始平衡压力，这时恐怕来不及了，因为这时水压可能大到足以阻断空气通道。当体内空腔感到不适时，你要上升至到不是消失为止，然后增加做压力平衡的频率，再继续缓慢下潜。经验的累积会使你做压力平衡的动作容易些。

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