游泳帽采购-游泳帽-浪之鲨值得选择

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游泳时抽筋怎么办?

一般情况下，如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按。如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。

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游泳知识：

1、游泳前一定要做好暖身运动。

2、游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

3、泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

4、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全。

5、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳帽供应商，游泳技术不精良或体力不充沛者，游泳帽，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

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自由泳严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制，大多数游泳运动员在自由泳比赛时选择使用爬泳，这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是***省力的一种游泳姿势。所以人们也把爬泳称为自由泳。

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